ინფორმაცია

Მასაჟი

Მასაჟი


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მასაჟი თანამედროვე მედიცინაში ერთ-ერთი მეთოდია, რომელიც გამოიყენება როგორც სამკურნალო, პროფილაქტიკური, ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებელი და ჰიგიენური საშუალებები და, ზოგიერთ შემთხვევაში, აღდგენა და საერთო მოქმედების შენარჩუნება. მასაჟის პოპულარობამ და მის გავრცელებამ ბოლო დროს მიაღწია კულმინაციას. მასაჟი უფრო და უფრო მეტ ადამიანს იპყრობს, არსებობს მრავალი ახალი ტექნიკა, მასაჟის "საიდუმლოებები". ეს ყველაფერი იწვევს სპეციალისტების ყურადღების ცენტრს და მოითხოვს დეტალურ შესწავლას უმაღლეს სამეცნიერო დონეზე. ზოგადად, მასაჟი არის მექანიკური და რეფლექსური მოქმედების მეთოდების ერთობლიობა ვიბრაციის, ხახუნის, წნევის მეშვეობით. მასაჟი ხორციელდება სხეულის თვითრეგულირების გასაუმჯობესებლად, სხეულის თავდაცვის მექანიზმების გასააქტიურებლად. იგი შესრულებულია უშუალოდ ხელით, მაგრამ შესაძლებელია სპეციალური მოწყობილობების გამოყენება, რომლებიც მოქმედებენ წყალში და ჰაერში (ვაკუუმური მასაჟი). თუ მთელი სხეული მასაჟშია გარკვეული თანმიმდევრობით, ეს არის ზოგადი მასაჟი, სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე მასაჟის სელექციური მანიპულირება არის ადგილობრივი (ადგილობრივი) მასაჟი. ასევე ცნობილია კრიომასაჟი (ტემპერატურის ზემოქმედება), თერაპიული, ჰიგიენური, სპორტული, ბავშვთა, ანტიცელულიტი, თვითშეწყობა და ა.შ., მასაჟის დროს ხშირად იყენებენ არომატულ ზეთებს, საკმეველს, სასიამოვნო სიმშვიდეს მუსიკას, დაბნელებულ შუქს. ეს საქმიანობა ხელს უწყობს სხეულის სრულ განტვირთვას, დასვენებას და მასაჟის თერაპიული ეფექტის გასაზრდელად.

ხელმძღვანელის მასაჟი გაგიხსნით სიმელოტისგან. სამეცნიერო ვერსიის დასამტკიცებლად, რომ ხელმძღვანელის მასაჟს შეუძლია სიმელოტის თავიდან ასაცილებლად, ჯერ ვერ მოხერხდა. ამასთან, მნიშვნელოვან საწინააღმდეგო სტრესულ ეფექტს და პლაცებო ეფექტს მოგაწვდით. ასევე, ხელმძღვანელის მასაჟის დროს, თმის ფოლიკულები ინტენსიურად მიეწოდება ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს, რაც არის ის, რაც ზოგიერთ შემთხვევაში იწვევს დადებით შედეგებს, მაგრამ არა მთლიანობაში.

მასაჟის დროს კანქვეშა ცხიმი "გატეხილია". ჩატარებული გამოკვლევის შედეგად, უსაფრთხოდ შეიძლება ითქვას, რომ ეს დიდი გაზვიადებაა. დიახ, მართლაც, მასაჟის საშუალებით, მეტაბოლიზმი დაჩქარდა, ცხიმების გამოთავისუფლება მატულობს, ხოლო მისი ჭარბი "წვება". მაგრამ სპეციფიკური ეფექტის მისაღწევად, მასაჟი უნდა იყოს შერწყმული ფიზიკურ აქტივობასა და დიეტებთან, ხოლო მასაჟს წონის დაკლებისთვის თავად უნდა ჩაუტარდეთ გრძელი კურსები (მინიმუმ 15 სესია).

მასაჟს დიდი ფიზიკური ძალა უნდა ჰქონდეს. ამ რთულ საკითხში უდიდესი მნიშვნელობა აქვს მასაჟორის ხელებს, და არა მისი უზარმაზარი ძალა. ამ განცხადების მხარდასაჭერად, პროფესიონალურ მასაჟურ ოთახებში ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ მყიფე დაუცველი ქალი და არა ძლიერი, კუნთოვანი კაცი. ერთ – ერთი წესი, რომელიც ხელს შეუწყობს მასაჟის სპეციალისტის კლასის განსაზღვრას, არის მისი შეგრძნებები, მასაჟის გაკეთება ძალიან ღრმად და მტკივნეულად უნდა გაკეთდეს.

ყველას შეუძლია მასაჟის გაკეთება. მასაჟის სწავლა ძალიან ადვილია. დიახ, ჩვენს დროში ბევრია ლიტერატურა, კურსები მრავალი სახის მასაჟის სწავლების შესახებ, თვითშეწყობა და ყველას ამის სწავლა შეუძლია, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე მათგანს შეუძლია მიაღწიოს პროფესიონალიზმს. მრავალწლიანი პრაქტიკის მქონე გამოცდილი სპეციალისტს მხოლოდ ხარისხის მასაჟის გაკეთება შეუძლია. არაპროფესიული მასაჟისტი თერაპევტის მქონე სესიამ შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე, კეთილდღეობის გაუარესება, უარყოფითი ზოგადი და ადგილობრივი რეაქციები. ასეთი სიმპტომები შესაძლებელია აგრეთვე მასაჟის მოძრაობის დოზის გადაჭარბების გამო, განსაკუთრებით იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ მგრძნობელობის მომატება.

მასაჟი ათავისუფლებს თავბრუსხვევას. მასაჟს ნამდვილად შეუძლია თავბრუსხვევაში დაეხმაროს. საშვილოსნოს ყელის ხერხემში წარმოქმნილი პრობლემები საბოლოოდ იწვევს მოძრაობათა კოორდინაციის პერიოდულ დარღვევას, სიარული არასტაბილურობას და თავბრუსხვევას. ნერვული დაბოლოებების დიდი რაოდენობა კანშია, ნერვული სისტემა კი პირველია, ვინც მასზე რეაგირებს. მასაჟს შეუძლია გავლენა მოახდინოს პერიფერიულ ნერვულ სისტემაზე, რაც ხელს უწყობს რეგენერაციის პროცესის დაჩქარებას, ამცირებს ქსოვილების აგზნებადობას, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და აჩერებს ტკივილს.

ტაილანდური მასაჟი ეროტიული მასაჟია. სინამდვილეში, ეს არის ბოდვა, რადგან ველნესი ტაილანდური მასაჟი უკვე 2,5 ათასი წლის განმავლობაში არსებობს, და ეროტიული მასაჟი 50 წელზე ცოტა ხნის განმავლობაში არსებობდა. ტაილანდური მასაჟის ფუძემდებელია ბუდას პირადი ექიმი. დღემდე, ტაილანდურ მასაჟისტთა თერაპევტები 5-7 წლის განმავლობაში ასწავლიან მონასტრებში, მაგრამ ჯერ უნდა დაეუფლონ იოგას. ზოგადად, ასეთი მასაჟი სამედიცინო პროცედურაა და არ შეიცავს რაიმე სასიამოვნო მომენტებს "მარწყვის" მოყვარულთათვის.

პროსტატის მკურნალობა შეგიძლიათ მასაჟით. დიახ, მართლაც პროსტატის მასაჟი პროსტატის დაავადების მკურნალობის ერთ – ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია. დღეს კი მას სხვა ალტერნატივა არ აქვს. იმ პირობით, რომ სპეციალისტი ასრულებს მანიპულაციებს მასაჟის დროს, არ იქნება ტკივილი ან სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები.

კოცნა არის სახის თერაპიული მასაჟი. ვნებიანი კოცნა მართლაც სისხლძარღვთა მასაჟია და ხელს უწყობს ადამიანის სხეულში ათეროსკლეროზული პროცესების შენელებას. კოცნის მოყვარულები ნაკლებად ხშირად განიცდიან ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიას, ნაკლებად ხშირად აღინიშნება სისხლის მიმოქცევის დარღვევები. ასევე, კოცნა უნივერსალური საშუალებაა ნაოჭებისა და სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად. კოცნა არის ერთგვარი სისხლძარღვთა მასაჟი და ხელს უწყობს ათეროსკლეროზული პროცესების შენელებას. აღინიშნება, რომ კოცნის მოყვარულებს ნაკლებად ექვემდებარება ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, ნაკლებად ხშირად აღინიშნება სისხლის მიმოქცევის დარღვევები და უფრო საიმედოდ არის დაცული სტრესისგან.

კოსმეტიკური მასაჟი კეთდება მხოლოდ სახეზე. არსებობს მოსაზრება, რომ კოსმეტიკური მასაჟი ექსკლუზიურად სახის მასაჟია. Ეს არ არის სიმართლე. კოსმეტიკური მასაჟის მთავარი დანიშნულებაა სხეულის ელასტიურობის შენარჩუნება, ფიგურის სიმსუბუქე და სახის სიახლის მიცემა. ზოგადად, კოსმეტიკური მასაჟი, რომელიც შექმნილია გარეგნობის გასაუმჯობესებლად, სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე ხორციელდება და ზოგადი მასაჟის ფორმაა. პროფესიონალურად შესრულებული კოსმეტიკური მასაჟი მოუტანს კანის სიახლეს, რელაქსაციას და ემოციური მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

თაფლისა და თასების მასაჟები - ხსნა ცელულიტისგან. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ დაკონსერვებული და თაფლის მასაჟები სრულყოფილად მკურნალობენ ბრონქიტს, მაგრამ არა ცელულიტს. ამ ტიპის მასაჟები დიდი ხანია ცნობილია. უძველესი დროიდან მათ ტარდებოდა პნევმონიის, ბრონქიტისა და ტონზილიტის სამკურნალოდ რეფლექსური ზონების ("საყელოს ზონა") გავლენის მოხდენის მიზნით. როდესაც მოქმედების არეალი ბარძაყის შიდა და გარე ზედაპირებზე გადადის, ძლიერი მტკივნეული ეფექტი მიიღება, რადგან ადამიანის სხეულის ეს ნაწილები ძალიან მგრძნობიარეა. მასაჟის დროს მტკივნეული შოკის გამო, ადამიანის თირკმელზედა ჯირკვლები ასხივებენ ადრენალინს, რის შედეგადაც სხეულში მიმდინარე ბიოქიმიური პროცესები დაჩქარებულია და მცირე დროებითი წონის დაკარგვა ხდება.

მასაჟის დროს ანტიცელულიტური კრემის გამოყენება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ეფექტს. საერთოდ, უმჯობესია არ გამოიყენოთ ცელულიტის საწინააღმდეგო კრემი ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის დროს. მშრალი მასაჟი გაცილებით ეფექტურია, ვიდრე მასაჟი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით. ფაქტია, რომ მასაჟის დროს, სადრენაჟო ეფექტის გამო, პირიქით, კარგად არის ამოღებული ის კრემები, რომლებიც გამოყენებულ იქნა მის წინ და მის დროს. სასურველი შედეგის მისაღწევად, მასაჟის დასრულების შემდეგ უნდა გამოიყენოთ ყველა სახის ლარი, კრემები და ლოსიონები.

ოთხფეხა მასაჟი ორჯერ სასარგებლოა. ეგრეთ წოდებული ტანდემის მასაჟი, ანუ ოთხკუთხა მასაჟი, ნამდვილად განსაკუთრებულ შეგრძნებას იძლევა, ძალიან სასარგებლოა და ნამდვილად ზოგავს თქვენს დროს თითქმის ორჯერ. ასეთი მასაჟის დროს პაციენტი ჩხუბობს მასაჟის ხელების მოქმედებებში და აღწევს დაუსრულებელ გრძნობებს. ასევე შეიძლება ამტკიცებენ, რომ მოსაზრება, რომ ტანდემი მასაჟი აუცილებლად ეროტიკაა, არასწორია. მასაჟები, როგორიცაა იაპონური აჰა-ატუსი, საშხაპე მასაჟი (ვიჩის მასაჟი), ტაილანდური, კლასიკური და ა.შ., ასევე კეთდება ოთხი ხელით.

ორსულ ქალებს არ უნდა მიეცეთ მასაჟი. უფრო უსაფრთხო იქნება თუ ვიტყვით, რომ მასაჟი არა მხოლოდ ორსულებისთვისაა შესაძლებელი, არამედ აუცილებელია. ორსულობის დროს ხდება დატვირთვა ზურგზე, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის, მენჯის არეში და ბევრი ქალი განიცდის მასაჟის გადაუდებელ საჭიროებას, რადგან მასაჟი იძლევა დასვენების, ჯანმრთელობის გაუმჯობესების, სამკურნალო და გამაძლიერებელ ეფექტს.

ბრმა მასაჟორი უკეთეს მასაჟს ასრულებს ვიდრე მხედველობას. ბრმა მასაჟისტი, იმის გამო, რომ მას მოკლებულია შესაძლებლობა, დაათვალიეროს თავისი გარემოთი, პროცედურის დროს, მთელი მისი ყურადღება კონცენტრირდება უშუალოდ ხელების ტექნიკაზე, პაციენტის სუნთქვაზე და აბსოლუტურად არ არის განადგურებული, მაგრამ "უსმენს" პაციენტს. მოგეხსენებათ, მხედველობის დაქვეითება აძლიერებს სხვა გრძნობებს და, ამრიგად, განსხვავდება ბრმა და მხედველობითი მასაჟისტი. ამასთან, ორივე მათგანს შეუძლია მიაღწიოს საკუთარ ბიზნესს უმაღლეს საფეხურს ნიჭიერების, ნიჭისა და დიდი გამოცდილების გამო.

აბსოლუტურად უმტკივნეულო მასაჟი არ არის. მასაჟის დროს სხეულის არეებზე ზემოქმედების მრავალი მეთოდი არსებობს და თუ აბსოლუტურად უმტკივნეულო პროცედურაა საჭირო, მაშინ მასაჟისტი მოძრაობები უნდა იყოს ნელი, გლუვი და არა მტკივნეული. ასეთი მასაჟი გამოიყენება მგრძნობელობის შემცირებული ბარიერით, როდესაც ნებისმიერმა ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს შოკი პიროვნებაში, ჰიპსთენური ფორმის ნევრასთენია და ა.შ.

თქვენი ძუძუს მასაჟმა შეიძლება გაზარდოს მათი ზომა. ლამაზი, მყარი მკერდი ყველა ქალის ოცნებაა. და, პრინციპში, ნებისმიერ ქალს შეუძლია მიაღწიოს მას, მკერდის მასაჟის და ჰიდრომასაჟის გაკეთებით, თუ არა ზომის ზრდა, მაშინ, ნებისმიერ შემთხვევაში, მისი ძუძუს ელასტიურობა და სილამაზე. მოგეხსენებათ, მასაჟის პროცესში მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება, ლიმფის გადინება მნიშვნელოვნად იზრდება, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, მატებს კანის ელასტიურობას და კუნთების ტონს. მაგრამ უმჯობესია უარი თქვან მასზე დაჭიმვაზე და ამქერცლავ მასაჟებზე, რადგან არსებობს სარძევე ჯირკვლების დაზიანების რისკი. ცოტა ხნის წინ, აკვა ან ჰიდრომასაჟი გავრცელდა. წყალი, რომელსაც აქვს ნაზი, ნაზი ეფექტი, შესანიშნავად მატებს და აძლიერებს გულმკერდის კუნთებს. გარდა ამისა, კონტრასტული შხაპი, მასაჟი წყლით გაჟღენთილი, დუშინგი და მასაჟი ზღვის წყლით ძალიან სასარგებლოა. ყველა ამ მოქმედებას შეუძლია გააძლიეროს კუნთები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ბიუსტი.


Უყურე ვიდეოს: სახის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი. სალომე კასრაძე (აგვისტო 2022).