ინფორმაცია

იოგის ყველაზე უჩვეულო ტიპები

იოგის ყველაზე უჩვეულო ტიპები


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

იოგა სტრესის განტვირთვისა და განთავისუფლების შესანიშნავი საშუალებაა. სინამდვილეში, მსოფლიოში იოგის მრავალი სახეობაა, ზოგი მათგანი ნამდვილად არაჩვეულებრივია.

შიშველი იოგა. იოგის ეს ტენდენცია გამოჩნდა დასავლეთში, კალიფორნიაში, 1960-იან წლებში, ჰიპის მოძრაობის წყალობით. მათ სჯეროდათ, რომ ადამიანი მშვენიერია იმისდა მიუხედავად რას ატარებს. ტანსაცმელი მხოლოდ ჩვენ გვიშლის ხელს, ხელს გვიშლის გახსნას. ალბათ იმ წლებში ნეილონის სპორტული ტანსაცმელი ნამდვილად ერეოდა რთული პოზების მიღებაში? დღეს, შიშველი იოგა პოპულარული გახდა ახალი ტანსაცმლის მასალების მიუხედავად. ზრდა 2001 წელს მოხდა, როდესაც იოგას ვარსკვლავი აარონ ვარსკვლავის გაკვეთილები ძალიან პოპულარული გახდა ნიუ იორკში. მალე იმიტატორები გამოჩნდნენ მთელ მსოფლიოში. ამ მიმართულების თაყვანისმცემლები ფიქრობენ, რომ შარვლისა და მაისურების გარეშე, მათ უკეთესად შეუძლიათ მიიღონ და იგრძნონ თავიანთი ასანელები. და ცნობილი ნიუ – იორკის სტუდია დღეს გთავაზობთ კურსებს სიშიშვლის სხვადასხვა კომბინაციით, ქალისა და მამაკაცის თანატოლებებით, ან ერთსქესიანებით. ნებისმიერ შემთხვევაში, სტუდენტებს სთხოვენ, დატოვონ ნებისმიერი სექსუალური იდეა კარის მიღმა. მათ, ვინც ეძებენ ორგაზმის შესაძლებლობას, ურჩევენ, თავი შეიკავონ იოგის კურსისგან. ორგანიზატორები ირწმუნებიან, რომ შიშველი ან შიშველი იოგა თავიდან აიცილებს სირცხვილს ან ნეგატივს, რომელიც დაკავშირებულია საკუთარ სხეულებთან და ხალხის მიმართ ნდობას ავლენს. მართალია, ისტორიულად, შიშველმა ვარჯიშებმა პოპულარობა მოიპოვა გეებს შორის, რომლებიც 90-იანი წლების დასაწყისში მუშაობდნენ შუაღამის იოგას იმავე ნიუ – იორკში.

დიდი დენი. ამ პრაქტიკის ძალიან სახელწოდება გულისხმობს, რომ ეს ძაღლებისთვისაა. დოგას მოყვარულებს მიაჩნიათ, რომ ტენდენცია წარმოიშვა ძველ ინდოეთში. სავარაუდოდ, დერვისის მედიტაციებზე დაკვირვებული ძაღლები მათ შეუერთდნენ დასასვენებელ ვარჯიშებში. დღეს არსებობს ათობით თემატური საიტი ამერიკაში, ევროპასა და რუსეთში. მათ ნათლად მეტყველებენ, თუ რატომ არის საჭირო მასტიფიკი საერთოდ ძაღლებისთვის. ეს ტექნიკა ითვალისწინებს პირის და მისი მეგობრის ერთობლივ ტანვარჯიშს, გაჭიმვას და მასაჟს. ეს უკეთესს ხდის ჩვენს კავშირს. ზოგადად, ქალაქის ძაღლებს, sedentary ცხოვრების წესის გამო, ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა აქვთ. ეს არის ართრიტი, ხერხემლის დაავადებები. აქედან გამომდინარე, მასტიფიტი მნიშვნელოვანია ცხოველებისთვის, რაც საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროს კუნთები, tendons და იოგები. თუ აქტიური გასეირნება არ არის შესაძლებელი, რატომ არ უნდა დააკავშიროთ ბიზნესი სიამოვნებით და ერთად გააკეთოთ იოგა, ასანას ასრულებენ. ძაღლებისთვის - ჯანმრთელობა, ხოლო მეპატრონეები, ყოველ შემთხვევაში, თავი დააღწიონ სტრესს. მართალია, არსებობს მოსაზრება, რომ ანტიკური პრაქტიკა მიზანმიმართულად გამარტივებულია, ხდება არა სულიერი ოკუპაცია, არამედ უბრალო ჰობი. მაგრამ სხვა მოსაზრება - მასტიფიტი ძაღლებს ასწავლის ბრძანებების მოსმენას და გარკვეული პოზიციების დაკავებას. ინსტრუქტორები ახსენებენ, რომ დიდი დანი არ არის მხოლოდ ძაღლის ფიტნეს. თითოეული ჩვენგანისათვის კარგი იქნება, რომ ჩვენს შიგნით აღმოჩნდნენ გულძმარული და გახსნილი ლეკვი და დაუკავშირდნენ მას.

ჰიპ ჰოპ იოგა. ეს მიმართულება გამოიგონეს კანადელებმა ენგი ლო და სარა შვარცმა. არაჩვეულებრივი დასასვენებელი შეხვედრები ტარდება თვეში ერთხელ. მათზე გურუას როლს ასრულებს DJ MC Yogi, რომელიც ცნობილია კონტროლირებადი ვინილით. ნათელი კოსტუმების ინსტრუქტორები მუდმივად მღერიან ერთად და იცეკვებენ. რეპის სტილში მოხვედრილი დიჯეი მანტრებს უკითხავს, ​​საუნდტრეკი კი Black Eyed Peas- ის მიქსებია. თუ მოულოდნელად აუდიო სიმღერა გამორთეთ, აღმოჩნდება, რომ ადამიანები რეგულარულად ხატავენ იოგას ან იიგენარის იოგას. გამოდის, რომ მეომრის პოზაში დგომა უფრო უკეთ მუშაობს მუსიკასთან, ვიდრე სრული დუმილით. ჰიპ-ჰოპის იოგის გულშემატკივრები აღიარებენ, რომ ასეთი რიტმული მუსიკა არანაკლებ გააფუჭებს განწყობას. და კიდევ უფრო მეტიც, ეს რიტმები თანამედროვე ევროპულთან უფრო ახლოსაა, ვიდრე სანსკრიტულ მონოტონური ყმუილი.

Rave იოგა. ცნობილია, რომ ალკოჰოლი, თამბაქო და ნარკოტიკი პოპულარობით სარგებლობს კლუბებში. იოგა გთავაზობთ უფრო პოზიტიურ და მდგრად ალტერნატივას. იოგის რიტუალურ კლასებში ადამიანები იწყებენ ნელი მუსიკის მოსმენას და მის მედიტირებას. მუსიკა თანდათანობით აჩქარებს - იქმნება სრულმასშტაბიანი საკლუბო ცეკვა. აქ მხოლოდ გამაგრილებელი სასმელები და ვეგეტარიანული პროდუქტები მიიღება.

ცირკის იოგა. ამ მიმართულებამ უკვე მოიპოვა საკუთარი Facebook გვერდი, მას უკვე ჰყავს ათასზე მეტი გულშემატკივარი. და ეს რიცხვი მხოლოდ იზრდება. ამ მოძრაობის შტაბი მდებარეობს ნიუ – იორკში, ხოლო ფილიალები განთავსებულია ამერიკის რამდენიმე დიდ ქალაქში და ავსტრალიაში. ოჯახის ყველა წევრი მიწვეულია საცირკო იოგაში მონაწილეობის მისაღებად: დედები, დედები და კიდევ ბებიები, და მეგობრები გამოდგება. რაც უფრო მეტი ადამიანია - მით უკეთესი, რადგან მოგიწევთ ცოცხალი პირამიდების აშენება მათი სხეულებისგან, ხოლო აკრობატული ხრიკები წყვილებში უნდა მოთავსდეს. იოგას კლასიკური გაკვეთილის მსგავსება შავასანას ვარჯიშია. ეს კეთდება იოგის ნებისმიერი კლასის ბოლოს. ეს ნიშნავს, რომ უბრალოდ ზურგზე იწვა, დახუჭული თვალებით. და ვფიქრობ, რომ საცირკო სავარჯიშოების გაკეთება საკუთარ თავზე გაცილებით სასარგებლოა, ვიდრე მაყურებლისგან ან სატელევიზიო ეკრანზე მათი ყურება.

იაჰვე იოგა. გამოდის, რომ ეკლესიას შეუძლია არა მხოლოდ სულის მოვლა, არამედ გონების მოდუნების მიზნით სპეციალური ტრენინგების ჩატარებაც. ეს არის ზუსტად ის, რასაც ატარებს იმედია ევანგელისტური ეკლესიის საზოგადოება. იაჰვე იოგის გაკვეთილები ტარდება კალიფორნიაში Palm Beach- ში. პირველ რიგში, მოწაფეებმა წაიკითხეს ღვთის წინაშე მადლიერების ლოცვა, შემდეგ კი ისინი იფიქრებენ ახალი აღთქმის მონაკვეთებზე. და რა არის ცუდი ამის გამო? ყოველივე ამის შემდეგ, ამ მიდგომამ საშუალება მოგვცა, გადავწყვიტეთ კონფლიქტი, რომელიც რელიგიურ ხალხს იოგის გაკეთებას უშლის. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა არ არის ბუდისტები, რომლებიც სანსკრიტისა და მანტრასის სულისკვეთებით არიან განწყობილნი. რატომ არ იმღეროთ ის ლოცვები, რომლებიც მოგწონთ და არ იფიქროთ ამისათვის არჩეულ ენაზე?

განჯას იოგა. საიდუმლო არ არის, რომ მარიხუანას განტვირთვა დაგეხმარებათ. ამერიკაში კანაფის მიღება ლეგალური ხდება ბევრ შტატში, რაც საშუალებას გაძლევთ მოწევა "სარეველების" მოწევა სამედიცინო მიზნებისთვის და მხოლოდ დასვენების მიზნით. შედეგად ტოანატოში გამოჩნდა განჯა იოგა. მისი დამფუძნებელი დი დუსო იწვევს სტუდენტებს, რომ მოისმინონ კარგი ერთობლიობა კლასამდე. გასაკვირია, რომ იდეა კარგად მუშაობს. სხეული ხდება უჩვეულოდ მოქნილი და ყველა კუნთი მოდუნდება. ამავდროულად, ახალი მიმართულების გურუებს საერთოდ არ ეშინიათ პოლიციის მხრიდან, მიაჩნიათ, რომ მას უფრო მეტი მნიშვნელოვანი რამ აქვს გასაკეთებელი, ვიდრე ახალი იოგის სპეციფიკის გაგება. და კლასები ტარდება მხოლოდ თვეში ერთხელ. თავად დი დუსე ამტკიცებს, რომ მარიხუანას დახმარებით შეგიძიათ შეაჩეროთ შინაგანი დიალოგი და გახსნათ გული. მსგავსი სტუდია არსებობს ნიუ იორკში. მხოლოდ იქ სტუდენტებს არ უშვებენ კლასში მოწევა. კლასი განკუთვნილია მათთვის, ვინც მარიხუანას სამკურნალო მიზნით იყენებს და ამ ხალხს ეხმარება, რომ უკვე კლასში მივიდნენ. მიუხედავად იმისა, რომ პრაქტიკის ეს კომბინაცია წარმოუდგენელია, მაგრამ ითვლება, რომ იოგა და კანაფი არის შესანიშნავი და ბუნებრივი პარტნიორები, რაც ორივემ შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს სიმშვიდეს.

იოგა გურუ არ სანტემ. ჩვენი თანამემამულე გენადი სტაცენკო იმალება ასეთი რთული სახელწოდების ქვეშ. ის ცნობილი იოგი გახდა საბჭოთა კავშირის დროსაც კი. ერთ დღეს მან გადაწყვიტა შინაური არომატი შემოეტანა ინდური სწავლებისთვის. ახლა ტარდება კლასები რუსული ხალხური სიმღერების თანხლებით. ბავშვობიდან ასანების შეცვლის მოტივების მოსმენა ბევრად უფრო ადვილია. სხვადასხვა vinyasas- ზე გადახრა თან ახლავს ღილაკს აკორდეონის დაკვრას და თავად სტუდენტების სიმღერას. სირთულე იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ დრო, რომ მოუსმინოთ თავად გურუ სტაცენკოს ბრძანებებს. ვინც პირველად ნახა ასეთი უჩვეულო პრაქტიკა, მასში ყველაზე მეტად იხილავენ არა იოგას, არამედ ერთგვარ წარმართულ რიტუალს, მაგალითად ივან კუპალას დღესასწაულს.

სიცილის იოგა. სიცილის სამკურნალო ძალა კარგად არის ცნობილი. დასავლეთში, ისევე როგორც თვით ინდოეთში, მათ გადაწყვიტეს, ეს „იარაღი“ ძველ პრაქტიკასთან ერთად შეერწყათ. ამგვარი იოგა გამოიგონა მადან კატარიამ. დღეს ის ხელს უწყობს სიცილის საფუძველზე ჩატარებულ ვარჯიშებს ბომბიში, სიცილის სპეციალურ ინსტიტუტში. და ამ მიმართულებით არსებობს სტუდიები და სკოლები ამერიკაში, იაპონიასა და გერმანიაში. თავად დოქტორი კატარია თვლის, რომ იოგა საჭიროა განმანათლებლობისთვის. გაცილებით ადვილი იქნება ამ მდგომარეობის მიღწევა სიცილით, ვიდრე სტანდარტული მედიტაციის გზით.

იოგა ნამდვილი ბიჭებისთვის. ამ მიმართულებამ შექმნა ჭიდაობის მსოფლიო სამგზის ჩემპიონი, ბრილიანტი დალას გვერდი. გასაგებია, რომ ასეთი იოგა საჭიროა მათთვის, ვინც ამგვარი ვარჯიშისკენ არ მიემართებოდა ამის განსაკუთრებული საჭიროების გარეშე. 42 წლის ასაკში პეიჯმა გამოაცხადა, რომ დროა დაასრულა ჭიდაობის კარიერა - მისი ქვედა უკან არ აძლევდა მას დატვირთვას. და 48 წლის ასაკში ნამდვილმა კაცმა გადაწყვიტა აქტიური ცხოვრება დაბრუნებულიყო. მხოლოდ ახლა ასანებში ჯდომა და მანტრების გალობა, მისი აზრით, ნამდვილი ბიჭების ღირსეული ოკუპაციაა. მან შესთავაზა იოგას საკუთარი ვერსია. ის გულისხმობს დათბობას, რაც ნამდვილად გაძლევს ოფლს. პეიჯი ამბობს, რომ როდესაც ხედავს კლასიკურ იოგებს, მას უბრალოდ სურს, რომ მათ სავარძელში ჩაარტყას. ყოფილმა მოჭიდავემ შექმნა საკუთარი ტექნიკა. იგი იმდენად წარმატებული აღმოჩნდა, რომ პეიჯი პოპულარული გახდა და ლოს ანჯელესში ასწავლის სემინარებსა და კერძო გაკვეთილებს. და მისი დისკები კარგად იყიდება. და, ნაცვლად იმისა, რომ ტრადიციული მადლიერება ჰქონდეს "ნამიას" ამგვარი იოგების გაკვეთილებში, შეგიძლიათ მოისმინოთ "ყბები" და "ვირი". კიდევ რას უნდა ველოდოთ ნამდვილი ბიჭებისგან?

აერო იოგა. მედიტაციის დროს, შეგიძლიათ იგრძნოთ, თუ როგორ იხსნება სული მიწაზე. რატომ არ უნდა გავაკეთოთ იგივე სხეულზე? აერო იოგა აერთიანებს Pilates, ტანვარჯიშს, აკრობატებს, თანამედროვე ცეკვას და ტრადიციულ იოგას. ამისათვის გამოიყენება სპეციალური სიმძიმის საწინააღმდეგო აბრეშუმის ქამრები, რომლებიც პირს ეხმარება მიწის ზემოთ მოქცევაში. ითვლება, რომ ეს პრაქტიკა საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ დაძაბულობა ხერხემლისგან და ზოგჯერ გაჭიმეთ ოთხ სანტიმეტრამდე.

იოგას ცხენის მოშენება. ცხენზე ჯდომა ნიშნავს მხედართან დაკავშირებას და გონებრივი და ფიზიკური ჰარმონიის მიღწევას. ასევე იოგა იყო, რომელიც ატარებს მჭიდრო კავშირს კაცსა და მოხდენილ მხეცი შორის. კლასში ასანების მონაწილეები ცხენების გვერდით სხედან, აქცენტს აკეთებენ მათ სუნთქვაზე. მხეცთან ერთიანობის მიღწევის შემდეგ, ცხენზე ჯდომის დროს შეგიძლიათ გააგრძელოთ ახალი პოზების მიღება. მოძრაობის საშუალებით ცხენს დაეხმარება ფოკუსის და ბალანსის შენარჩუნებაში.

ისტერიული იოგა. ეს პრაქტიკა საშუალებას აძლევს ადამიანს ხმამაღალი ყვირილის საშუალებით იპოვონ ჯანმრთელობა. კლასი კლასიკურ იოგას ჰგავს, ასევე არსებობს გაჭიმვის, სუნთქვის ვარჯიშები. მაგრამ ცეკვისა და ვოკალური ტექნიკის არსებობა არაჩვეულებრივია. სტუდენტებს საშუალება ეძლევათ თავიანთი ემოციები გულმკერდის ყვირილით, ყვირილით, დაბეჩითებით და მუწუკებით დაჭერით. და, როგორც ეს არის ისტერიკაში მყოფი ბავშვის შემთხვევაში, რელიეფის პერიოდი მალევე მოჰყვება. ადამიანები თავს სიმშვიდესა და მხიარულად პოულობენ, ისინი მზად არიან გულდასმით მიიღონ ცხოვრებისეული სირთულეები.

კარაოკე იოგა. კარაოკე მოდუნების კარგი საშუალებაა. და თუ ამ აქტივობას შეუთავსებთ იოგას, მაშინ შეგიძლიათ შეიძინოთ ფიზიკური ვარჯიში. კლასში მოსწავლეები არა მხოლოდ მღერიან, არამედ იცეკვებენ და იჭიმებიან. ვარჯიშები აქ გაცილებით უფასოა, ვიდრე კლასიკურ იოგაში. საკლასო ოთახებში ტელევიზორებიც კი არის, სადაც ეკრანებზე ვარსკვლავები და დიჯეები არიან განათებული. ხალხი იმეორებს საყვარელ ლექსებს და თანაც კი წარმოსახვითი მუსიკალური ინსტრუმენტებიც უკრავს. ასევე არსებობს ტრადიციული იოგას პოზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ფოკუსირება. ემოციური გამოცდილების მთავარი ნაწილია ელტონ ჯონისა და ბითლზის სიმღერები, რომლებიც მონაწილეებს სიცილსა და ტირილს უქმნის.

დედათა იოგა. ასეთი ღონისძიებები საშუალებას აძლევს დედებს მშობიარობის შემდგომ პერიოდში სულიერად და ფიზიკურად დაუახლოვდნენ შვილს. იოგას კლასებს ანაზღაურებენ ზოგჯერ ხელოვნური კვება და ბავშვისთან ადეკვატური კონტაქტის არარსებობა. მშობლების გაჩენის საწყის ეტაპზე, ასეთი იოგა შესანიშნავი შესაძლებლობაა დაუკავშირდეს სხვა ახალგაზრდა დედებს. ითვლება, რომ ჩვილებში, იოგა ხელს შეუწყობს საავტომობილო უნარების განვითარებას, მათ გარშემო სამყაროს ცოდნის სტიმულირებას. ამ პრაქტიკის წყალობით, ბავშვი უფრო მეტხანს იძინებს, რადგან იოგაში დამამშვიდებელ მოძრაობებს შეუძლიათ მიბაძონ იმ ქალებს, რომლებსაც ბავშვი მიჩვეულია საშვილოსნოში.

იოგის ნავი. არსებობს მთელი მსოფლიო ორგანიზაცია, Stand Up Paddleboard (SUP), რომელიც ხელს უწყობს წყლის იოგას. რეგულარული მატის ნაცვლად, ვარაუდობთ გამოიყენოთ ნავი, მაგალითად, ქარსაფარიდან. შედეგად, შესაძლებელი ხდება იოგის ვარჯიშობა წყალზე, როგორც პატარა აუზზე, ისე ოკეანის ზედაპირზე. ეს არის მთავარი განსხვავება დარბაზებში ვარჯიშისგან მძიმე ზედაპირზე. ამ ტიპის იოგის გულშემატკივრებს მუდმივად უნდა აკონტროლონ ისე, რომ მათი ნავი არ იცვლებოდეს წონის ბალანსის ცვლილების საპასუხოდ. ყოველივე ამის შემდეგ, ზედაპირი ძალიან მგრძნობიარე რეაგირებას მოახდენს ადამიანის ყველა მოძრაობაზე და ცდილობს წონასწორობისგან თავის დაღწევას. მაგრამ იოგას პრაქტიკის უმეტესობის მსგავსად, ეს ზრდის სტაბილურობას, მოქნილობას და ზრდის ძალას. გონება უნდა გაახალგაზრდავდეს ამგვარი პროფესიებისგან და სული უნდა გაძლიერდეს.


Უყურე ვიდეოს: იოგა დამწყებთათვის - პრესის და ბირთვის კუნთების ვარჯიში (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Sazilkree

    Thank you)))))) in the quotation book!

  2. Zologar

    მინდა მოგახალისოთ წასვლა საიტზე, რომელსაც აქვს უამრავი ინფორმაცია ამ თემაზე.

  3. Sedgewik

    No I can't tell you.

  4. Heinz

    თუ ამბობენ, რომ არასწორ გზაზე არიან.

  5. Lev

    ჩემი აზრით, თქვენ ცდებით. მე შემიძლია დავამტკიცო. მომწერეთ PM– ში, ჩვენ მას გავუმკლავდებით.



დაწერეთ შეტყობინება